为你守候等待IP属地:海南·三沙 发布于59分钟前
以成长来装束”中国攀岩(yan)队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被(bei)现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🚎)们的(de)解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是要走着还是(shi)跑着，上场后做准备工作(zuo)是(shi)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(🙈)子里应该是什么(💴)状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(de)方法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运(yun)会(hui)攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记者高静摄(📗)不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🍱)探访冬训，她正在改技(📒)术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平(🦆)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：(🌭)“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为了(🥎)提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的(🎪)赛道是固定(🚫)的，但(dan)每(🍬)个运动员爬的(de)方式都不同，钻研新(🌤)的路线和动作，会(👸)让外人看着一成不变的训(🍫)练变(🍱)得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是(🕜)沿着一条直线(⛄)向上，身体不出现太大左右(😥)摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(💂)并不在一条直线上(shang)，但如果能力(🔛)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手(❄)点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🌖)就能到顶，女选手由于(😃)力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会多(🐍)一些。 因此，如果女选手想要更快，学(☝)习男子动作便是一种必然。
