我的美丽人生第01集

我的美丽人生谷爱凌(中)在赛后与陈(😳)芋汐(左)、全红婵(📇)(右(you))合影。 中新社记者富(🎚)田(tian)摄这些(🐘)在海内外都有广泛影响的运动员，打破(💾)了许多人对中国人“内敛”“不擅表现”的(de)刻板印(yin)象。

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我的美丽人生还有一(🍲)个因素需要考虑：科(ke)隆站是一个著名的线下大赛，而这正是努力(⛲)将其巨(ju)大潜力转化为实际成果(🧥)的地方。

”中(⛵)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续(xu)时间非常短，也没有第二次尝(chang)试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要承受(🎑)巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(👒)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(😠)该是(shi)什么状态……“以不变应万(wan)变(🏧)，做到程序化攀(pan)爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法(👈)，适当增(🌆)强一些钝感力。 “我们有个队员是近(📥)视眼(💘)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说(⬛)，“所以他爬(🕦)得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平(ping)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(🤣)，急(🕞)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（(🔳)岩）点拆了(le)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(🗨)度攀(pan)岩的赛道(🐘)是固定的，但每(mei)个运动(dong)员爬的方式都不(bu)同，钻研(yan)新的路线(📝)和动作，会(❗)让外人看着一成不(🧐)变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(🏳)线向上，身体不出现太大左右摆(👞)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教(🔎)(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(🥧)并(⭐)不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(🔊)可(ke)以不借助太偏(🚠)左或偏(pian)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(🤶)顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要(📈)(yao)更快，学习男子(zi)动作便是一种必然(😽)。

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